Veja hábitos e atividades do verão que prejudicam a audição

O verão é sinônimo de sol, calor e diversão, marcado por férias e atividades ao ar livre. É a estação das praias, piscinas e viagens, quando muitas pessoas aproveitam para descansar e curtir momentos em família ou entre amigos. Mas apesar de todo esse clima positivo, é também um período que pode trazer riscos importantes para a saúde auditiva.

Durante a temporada mais quente do ano, os excessos típicos podem resultar em infecções, dores de ouvido e até zumbido persistente. A exposição frequente à água, somada ao calor intenso, cria um ambiente favorável para a proliferação de bactérias e fungos que afetam a audição. Além disso, festas, fogos de artifício e eventos musicais aumentam ainda mais os riscos de danos irreversíveis.

Por isso, este post vai mostrar os principais hábitos do verão que prejudicam a audição, explicando como cada um deles impacta os ouvidos e quais cuidados simples podem ajudar a preveni-los. Assim, você e sua família podem aproveitar a estação com saúde e segurança.

Por que o verão aumenta os riscos para a audição?

Durante os meses mais quentes, a combinação de umidade, calor e ruídos intensos cria um cenário propício para problemas auditivos. O contato frequente com a água em praias e piscinas favorece o acúmulo de líquido no canal auditivo, aumentando as chances de infecções, especialmente da otite externa, conhecida como ouvido de nadador.

“Adultos e crianças estão sujeitos a essa condição clínica denominada otite externa aguda. Ela acontece devido a um processo inflamatório da pele do canal do ouvido e do conduto auditivo externo. Essa otite é conhecida como ouvido de nadador porque acontece por causa dessas práticas náuticas.”

Antônio Roberto Setton, otorrinolaringologista

O risco também cresce porque o calor e a umidade da estação formam um ambiente favorável para o desenvolvimento de bactérias e fungos. E, quando aliados à presença de água retida no canal auditivo, esses fatores ampliam consideravelmente as chances de inflamações dolorosas e perda temporária de audição.

Além disso, o aumento das atividades sociais, como festas, shows, festivais e eventos esportivos, expõe a audição a sons muito acima do limite seguro. Tendo em vista que, a Organização Mundial da Saúde (OMS) alerta que sons acima de 85 decibéis oferecem inúmeros riscos, e os eventos de verão ultrapassam facilmente os 100 decibéis.

Principais hábitos e atividades do verão que prejudicam a audição

Nem sempre associamos lazer e hobbies de verão a riscos auditivos. No entanto, muitas atividades e hábitos comuns podem comprometer seriamente a saúde dos ouvidos, seja pelo excesso de ruído ou pela exposição prolongada à água e ao vento.

Entre os exemplos mais frequentes estão shows, veículos recreativos, carros conversíveis e tarefas domésticas como jardinagem. Também entram nessa lista costumes típicos do verão, como alimentação desregrada, consumo excessivo de álcool e tabaco, que afetam diretamente a circulação sanguínea do ouvido interno, entre outras coisas.

Shows e festivais de música

Eventos ao ar livre são uma marca registrada do verão, mas os níveis sonoros costumam ultrapassar 100 dB, valor muito acima do limite considerado seguro para a audição. E, essa intensidade sonora, quando mantida por horas, pode causar lesões irreversíveis nas células auditivas.

Por isso, recomenda-se o uso de protetores auriculares e a escolha de locais afastados das caixas de som. Além disso, fazer pausas auditivas regulares ao longo do evento é uma estratégia eficaz para reduzir os danos e manter a saúde dos ouvidos.

Carros conversíveis, motos e barcos

Viajar de carro conversível, pilotar uma moto ou passear de barco são atividades muito comuns no verão, mas todas apresentam riscos auditivos que muitas vezes passam despercebidos. O vento constante, aliado ao barulho do tráfego ou dos motores, gera níveis elevados de ruído que, quando somados à longa exposição, podem comprometer a audição.

E, além do som do motor, o ruído do vento é um fator crítico que afeta tanto motoristas quanto passageiros em veículos abertos e embarcações. Para reduzir os impactos, recomenda-se o uso de protetores auriculares e evitar andar com as entradas de ar abertas.

Não usar protetores auriculares

Cortadores de grama, sopradores de folhas e outros equipamentos domésticos ultrapassam facilmente os 85 dB, o que já representa risco para a saúde auditiva. A exposição repetida a esses sons intensos, especialmente em tarefas prolongadas, pode gerar danos cumulativos nos ouvidos.

Por isso, o uso de protetores auriculares é indispensável durante a jardinagem e atividades semelhantes. Essa medida simples reduz a intensidade do ruído e contribui para preservar a audição a longo prazo, evitando desconfortos e problemas mais sérios no futuro.

Consumo excessivo de bebidas alcoólicas, tabaco e alimentos gordurosos

O consumo excessivo de álcool, tabaco e alimentos gordurosos compromete a circulação sanguínea do ouvido interno e dificulta a oxigenação das células auditivas. Esse hábito aumenta as chances de sintomas como tontura, zumbido e até perda auditiva quando praticado de forma contínua.

Para reduzir esses riscos, é importante manter equilíbrio alimentar e evitar o uso excessivo dessas substâncias. Dessa forma, a saúde auditiva é preservada, permitindo que você aproveite o verão com mais bem-estar e menos preocupações.

Problemas auditivos mais comuns no verão

Agora que já conhece as principais atividades e hábitos que podem ocasionar problemas na audição, surge a dúvida sobre quais consequências esses comportamentos realmente trazem. A seguir, conheça os principais problemas que podem ser ocasionados:

Zumbido no ouvido

O zumbido no ouvido é um sintoma comum no verão e pode atingir tanto pessoas com perda auditiva quanto indivíduos sem histórico prévio. Ele se caracteriza pela percepção de sons inexistentes, como chiados, apitos ou assobios, que variam de intensidade e podem causar grande incômodo.

As causas mais frequentes estão ligadas à exposição excessiva à água do mar ou piscina, à alimentação desregrada, ao consumo elevado de álcool, tabaco e cafeína, além da presença em ambientes ruidosos, como festas, fogos de artifício e shows. E, para prevenir, recomenda-se secar bem a parte externa do ouvido após o contato com a água, manter uma dieta equilibrada, moderar o consumo dessas substâncias e evitar a permanência prolongada perto de fontes de som intenso.

Otites e inflamações de ouvido

A otite externa é a inflamação mais comum no verão e surge quando a água fica retida no canal auditivo, criando um ambiente ideal para bactérias e fungos. Entre os sintomas mais frequentes estão dor intensa, coceira, sensação de ouvido tampado, secreção e até perda auditiva temporária.

“No adulto é mais freqüente porque eles tentam limpar o ouvido de qualquer jeito e com qualquer objeto como tampa de caneta, chave, palito de fósforo, entre outros e como consequência disso a gente tem essas reações inflamatórias. Nas crianças é menos frequente e o que predomina é a otite média aguda que é um tipo de infecção localizada por trás da membrana do tímpano que tem como base a presença de infecções do trato como gripes, resfriados, sinusites, adenóides que promovem o bloqueio do canal de ventilação do ouvido médio e elas vão essas otites”

Antônio Roberto Setton, otorrinolaringologista

Nos adultos, ela costuma ocorrer pelo uso inadequado de objetos como cotonetes, chaves ou tampas de caneta na tentativa de retirar a cera. Já nas crianças, é mais comum a otite média aguda, ligada a infecções respiratórias como gripes e sinusites. Ademais, para prevenir, evite longos períodos na água, não introduza objetos nos ouvidos, incline a cabeça para ajudar a saída de líquido e procure um otorrinolaringologista caso o desconforto persista.

Dores de ouvido

Além das otites, outras dores de ouvido também podem surgir durante o verão, muitas vezes relacionadas a infecções e a hábitos inadequados. O acúmulo de água após banhos de mar ou piscina, o uso de hastes flexíveis e a proliferação de fungos em ambientes úmidos estão entre as principais causas desse desconforto.

Para evitar o problema, é essencial secar bem os ouvidos após atividades aquáticas e nunca introduzir objetos no canal auditivo. Quando houver indicação médica, o uso de protetores auriculares específicos para natação pode ajudar, prevenindo inflamações e garantindo mais segurança durante o lazer.

Dicas para proteger sua audição no verão

Antes de finalizar, é importante reforçar que adotar alguns cuidados simples faz toda a diferença para proteger sua audição durante o verão. Por isso, separamos abaixo um conjunto de dicas práticas que podem ser aplicadas no dia a dia:

• Controle a alimentação: evite o excesso de frituras, gorduras e carboidratos simples. Esse tipo de dieta contribui para o aumento de colesterol e glicose, fatores que podem afetar a circulação do ouvido interno e intensificar sintomas como tontura e zumbido;
• Modere o álcool e evite fumar: tanto a bebida alcoólica em excesso quanto o tabagismo comprometem a oxigenação das células auditivas. Esse hábito, se mantido, favorece o surgimento de problemas auditivos mais sérios;
• Cuidado com a água no ouvido: a umidade acumulada após banhos de piscina ou mar facilita a proliferação de fungos e bactérias. Não tente tirar a força, procure tombar a cabeça e deixar que escorra naturalmente;
• Proteja-se em festas e baladas: sons muito altos ultrapassam facilmente os limites seguros para a audição. O ideal é manter distância das caixas de som e fazer pausas auditivas de 10 minutos a cada hora;
• Invista em soluções acústicas: quem mora perto de áreas barulhentas pode se beneficiar com portas e janelas acústicas da AtenuaSom, tanto no calor quanto em outras situações. Esses produtos bloqueiam ruídos externos e ajudam a manter a saúde auditiva, trazendo mais conforto dentro de casa.

Como a AtenuaSom pode ajudar?

Embora os problemas de audição no verão estejam muitas vezes ligados a atitudes individuais, o ambiente também pode exercer grande influência. Pessoas que vivem próximas a praias, parques aquáticos ou locais de festas ficam expostas diariamente a ruídos intensos, o que aumenta os riscos para a saúde auditiva.

Nessas situações, vale considerar soluções que minimizem a entrada do som externo nas residências. As portas e janelas da AtenuaSom são projetadas com tecnologia de isolamento acústico avançado, capazes de reduzir de forma significativa a passagem de ruídos vindos de fora. Além de conforto e bem-estar, esses produtos garantem mais qualidade de vida ao proteger os ouvidos contra a poluição sonora constante.

Assim, além dos cuidados pessoais, investir em proteção acústica é um passo essencial para preservar a audição. E, com as soluções da AtenuaSom, é possível aproveitar o verão com tranquilidade dentro de casa, mesmo em meio ao agito e ao barulho característicos da estação.

O verão é uma época para ser vivida com alegria, diversão e saúde, mas sem esquecer os cuidados com a audição. Problemas como otites, dores de ouvido, zumbido e até perda auditiva podem surgir, mas são facilmente prevenidos com atenção e medidas simples.

Desse modo, adotar hábitos saudáveis, evitar a exposição exagerada à água e ao ruído e procurar um médico diante dos primeiros sintomas são atitudes que fazem toda a diferença. Essas práticas garantem uma estação mais segura, livre de desconfortos auditivos e cheia de tranquilidade para todos. Ademais, cuidar da audição é essencial para viver o verão com qualidade de vida. E, manter a atenção a esses detalhes protege a saúde auditiva e assegura que os momentos de lazer sejam aproveitados ao máximo.

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