Veja como o barulho do trânsito pode ocasionar doenças mentais
O barulho do trânsito faz parte da rotina urbana, mas seus efeitos vão muito além do incômodo. Ele pode afetar a audição e aumentar o risco de doenças mentais.
A OMS já definiu limites de segurança para níveis de ruído, mas no trânsito esses limites são frequentemente ultrapassados, trazendo riscos reais ao corpo e à mente.
Neste stories, você vai entender os impactos do trânsito na saúde mental, conhecer dados científicos e descobrir estratégias para reduzir os danos no dia a dia.
O que é poluição sonora?
Poluição sonora é o som excessivo que ultrapassa limites seguros e prejudica o bem-estar humano. No Brasil, é crime ambiental segundo a Lei nº 9.605/1998.
Ela compromete a qualidade de vida e gera efeitos cumulativos: alterações de humor, ansiedade e queda na concentração são sintomas comuns em ambientes ruidosos.
O ouvido humano tolera até 70 dB durante o dia e 55 dB à noite. Acima disso, o ambiente se torna hostil e prejudicial ao bem-estar físico e mental.
Como o ruído do trânsito afeta a saúde mental?
O ruído constante ativa o sistema nervoso simpático, aumentando a produção de cortisol. O excesso do hormônio gera estresse e desequilíbrio mental.
Para comprovar, uma pesquisa na Finlândia acompanhou 114.353 jovens entre 8 e 21 anos, avaliando a relação entre barulho do trânsito e diagnósticos de ansiedade e depressão.
O estudo mostrou que a partir de 53 dB o risco de transtornos aumenta. Jovens expostos ao ruído estavam mais suscetíveis a ansiedade e depressão.
O impacto foi maior em homens e em pessoas sem histórico familiar de transtornos mentais, reforçando a gravidade do problema como questão de saúde pública.
- Distúrbios do sono;- Alterações de humor;- Déficit cognitivo;- Ansiedade crônica;- Depressão.
Principais problemas ocasionados
Fontes de ruído urbano que mais poluem sonoramente
O trânsito é o maior vilão: buzinas de carros e ônibus podem passar de 100 dB, ultrapassando em muito os limites recomendados pela OMS.
O tráfego aéreo chega a até 130 dB em pousos e decolagens. Já obras com equipamentos pesados alcançam facilmente 110 dB, afetando moradores próximos.
A vida noturna também contribui bares, restaurantes e casas de show chegam a mais de 110 dB, intensificando a poluição sonora nas cidades.
Estratégias para reduzir os impactos
Janelas e portas antirruído bloqueiam até 80% dos sons externos, proporcionando conforto, sono reparador e proteção para a saúde mental em áreas urbanas.
Criação de áreas verdes
Áreas verdes funcionam como barreiras naturais contra o ruído e ainda reduzem estresse e sintomas depressivos, promovendo bem-estar psicológico.
Limitação da velocidade
Limitar a velocidade em áreas residenciais reduz barulho de motores e pneus, melhora o descanso noturno e torna o tráfego mais seguro para todos.
Pneus e motores silenciosos
Incentivar o uso de pneus e motores silenciosos reduz o barulho dos veículos e promove inovação no setor automotivo.
Fones com cancelamento de ruído
Fones com cancelamento de ruído ajudam a estudar, trabalhar ou descansar em locais barulhentos, mas devem ser usados com volumes moderados.
Por fim, o barulho do trânsito vai além do incômodo e representa risco real à saúde mental, elevando casos de ansiedade e depressão, como mostram estudos recentes.
Ao adotar soluções acústicas, planejar cidades mais verdes e cuidar da exposição diária ao barulho, garantimos mais qualidade de vida e equilíbrio mental.