Cuidar da audição é essencial!
Ela impacta a comunicação e a qualidade de vida. Pequenos hábitos podem protegê-la ou prejudicá-la.
Vamos entender como evitar danos!
1- Ruídos altos prejudicam a audição!
Sons acima de 85 dB podem causar danos irreversíveis. Ruídos do trânsito, escritórios e festas afetam sua saúde auditiva sem que você perceba.
Como se proteger dos ruídos?
Use protetores auriculares, faça pausas em locais silenciosos e invista em isolamento acústico para reduzir impactos sonoros no dia a dia.
2- Fones de ouvido podem ser perigosos!
Volumes acima de 100 dB danificam as células auditivas. Mantenha o volume abaixo de 60% e limite o uso contínuo a 60 min.
Dicas para usar fones de ouvido com segurança:
✔️ Use modelos com cancelamento de ruído.
✔️ Evite volumes altos.
✔️ Dê pausas para o ouvido descansar.
3- Cuidado com a higiene dos ouvidos!
O cerume protege contra infecções. O uso de hastes flexíveis pode empurrá-lo para dentro, causando bloqueios e infecções.
Higiene auditiva segura:
✔️ Limpe apenas a parte externa do ouvido.
✔️ Evite inserir objetos no canal auditivo.
✔️ Procure um profissional para remoção de cera.
4- Remédios podem afetar a audição!
Alguns antibióticos, diuréticos e anti-inflamatórios podem causar perda auditiva. Consulte um médico antes de usá-los.
5- Mudanças de pressão afetam a audição!
Voos e mergulhos podem causar dor e sensação de ouvido entupido.
Mastigar chiclete ou bocejar ajuda a equilibrar a pressão.
6- Traumas acústicos são perigosos!
Explosões, fogos e tiros podem causar perda auditiva imediata. Use protetores auriculares em locais barulhentos!
7- Ambientes secos ou úmidos afetam a audição!
✔️ O ar seco endurece a cera.
✔️ A umidade favorece infecções.
Equilibre a umidade do ambiente!
8- Doenças como diabetes e hipertensão prejudicam a audição!
Elas afetam a circulação no ouvido interno. Controle sua saúde para evitar perdas auditivas.
A prevenção é o melhor remédio!
Pequenos cuidados no dia a dia ajudam a preservar sua audição. Proteja-se e evite danos irreversíveis!