7 dicas para se proteger dos barulhos do dia-a-dia

Barulho constante faz parte da nossa rotina… mas será que você está se protegendo?

Exposição contínua ao ruído pode causar problemas auditivos, estresse e até ganho de peso.

Bora aprender 7 formas simples de se proteger dos ruídos do dia a dia?

1. Feche os vidros do carro Isso reduz o barulho da rua e ainda economiza gasolina com o ar-condicionado ligado.

2. Use protetor auditivo em ambientes barulhentos como obras ou feiras. Custa pouco e protege muito!

3. Dê pausas ao ouvido em festas e baladas. A cada 45 min de som alto, descanse por 10 min em lugar silencioso.

4. Ruído noturno? Ligue um ventilador ou a TV fora de estação em volume baixo. Eles abafam sons como ronco sem agredir sua audição.

5. Vede frestas de janelas e portas. Use fita de vedação ou “cobrinha” para bloquear entrada de ruídos externos.

6. Cuidado com brinquedos barulhentos Prefira os com selo do Inmetro e evite os que gritam: buzinas, guitarras, megafones…

Sons intensos nos brinquedos podem prejudicar a audição das crianças.

7. Verifique o Selo Ruído ao comprar eletrodomésticos! Ele mostra o nível de barulho em escala de 1 (silencioso) a 5 (barulhento).

Aspirador, liquidificador, secador... tudo isso pode ser silencioso, se bem escolhido!

Dica extra poderosa: invista em janelas antirruído para um ambiente mais calmo!

Elas bloqueiam até 40 dB e evitam que sons externos ou internos atrapalhem sua paz.

Seja no sono, no trabalho ou com as crianças: menos barulho = mais qualidade de vida.

Comece a aplicar essas dicas hoje mesmo e proteja seus ouvidos para o futuro!

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